Collation rassasiante : que manger sans grossir ?

Grignoter entre deux repas n’est pas synonyme de kilos superflus. Plusieurs travaux scientifiques le démontrent : s’accorder une collation riche en protéines ou en fibres aide à garder la main

Aide au transport : qui peut en bénéficier et comment ?

Certaines aides au transport survivent à la superposition des dispositifs sociaux ; d’autres s’imposent avec des conditions précises, selon l’employeur ou le département. Résultat : il n’existe aucune règle universelle.

Lunettes mode : astuces pour sublimer votre look

Un accessoire mal choisi peut déséquilibrer l’ensemble d’une tenue, même la plus soignée. Les montures audacieuses ne conviennent pas à toutes les morphologies. Les tendances actuelles privilégient la personnalisation plutôt

Légumes à éviter le soir : quel choix pour bien dormir ?

Certains légumes, pourtant réputés pour leurs bienfaits, perturbent le sommeil lorsqu’ils sont consommés en fin de journée. Les fibres, les sucres fermentescibles ou certaines substances excitantes qu’ils contiennent peuvent compliquer

Apprendre Microsoft Office : combien de temps faut-il ?

La majorité des utilisateurs de Microsoft Office maîtrise à peine 20 % des fonctionnalités disponibles, alors que 80 % des tâches quotidiennes pourraient être automatisées ou simplifiées avec quelques compétences