Aliments à volonté sans grossir : Quels manger ?

Un chiffre brut : la densité calorique d’un aliment change tout dans la gestion de la faim. Mangez un kilo de laitue, vous resterez léger. Grignotez 100 grammes de chips, la balance grimpe vite. Le secret est là, dans la capacité de certains aliments à remplir l’estomac sans saturer l’apport énergétique. Fibres et eau, duo discret mais puissant, offrent ce …

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