Boostez votre système immunitaire avec des aliments riches en vitamine D
Un déficit en vitamine D persiste chez plus de 70 % des adultes durant l’hiver en Europe occidentale, malgré une alimentation variée. Les apports alimentaires seuls couvrent rarement les besoins quotidiens, surtout en période de faible exposition solaire.
La vitamine D intervient dans l’activation des défenses immunitaires, selon plusieurs études cliniques publiées ces dix dernières années. Certains aliments courants, longtemps …
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