Fruits sains : quel est le fruit le plus bénéfique pour la santé ?

Un chiffre brut, parfois boudé : l’amande concentre plus de protéines que la plupart des autres fruits secs, tout en affichant une teneur élevée en fibres, magnésium et vitamine E. Elle figure régulièrement en tête des recommandations nutritionnelles pour ses apports bénéfiques sur le cholestérol et la satiété.

Pourtant, sa densité calorique suscite des réticences, souvent associées à la prise …

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