Jeûne intermittent : quel petit déjeuner choisir pour une journée réussie ?

14 heures. C’est, en moyenne, le temps que passent les Français sans manger lorsqu’ils testent le jeûne intermittent. Mais au-delà de la durée, tout se joue au moment où l’on rompt ce silence alimentaire. Sauter le premier repas de la journée ne garantit pas systématiquement de meilleurs résultats sur la santé ou la gestion du poids. Certaines études montrent que …

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