Méditation : réussir sa pratique en 6 étapes essentielles

Un paradoxe plane dans l’air : tout le monde parle de méditation, tout le monde cherche à s’y mettre, mais rares sont ceux qui s’y retrouvent vraiment. Beaucoup espèrent une révélation, et se retrouvent à lutter contre une nuée de pensées, un smartphone en embuscade, l’inconfort d’une chaise trop raide. La tranquillité d’esprit paraît alors aussi inaccessible qu’un sommet tibétain. …

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