Plats peu caloriques : quels choix faire pour alléger ses repas ?

La densité énergétique d’un plat ne dépend pas toujours de sa portion ni même de ses ingrédients principaux. Un même aliment, selon sa préparation ou son accompagnement, peut doubler ou réduire de moitié son apport calorique. Substituer une sauce, remplacer une cuisson ou changer un condiment bouleverse l’équilibre nutritionnel d’un repas.

Certains produits réputés sains affichent pourtant un indice calorique …

Lire également : Famille recomposée : quels inconvénients et solutions ?

L’article Plats peu caloriques : quels choix faire pour alléger ses repas ? est apparu en premier sur MYN Idee.

Lire également : Boisson matinale optimale : quels choix les plus sains ?