Répartition journalière recommandée : pourquoi est-elle essentielle pour votre santé ?

Chaque jour, des millions d’adultes entre 18 et 75 ans passent à côté de l’équilibre nutritionnel, alors même qu’ils mangent trois fois par jour, parfois plus. Les recommandations officielles dépendent de l’âge, du sexe, du niveau d’activité et de certains états spécifiques,grossesse, ménopause, convalescence. Pourtant, un constat demeure : l’apport en fibres, calcium, vitamine D et oméga-3 reste insuffisant, année …

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