Tableaux VMA : la clé pour améliorer vos résultats en running

Un coureur effectuant ses séances à 85 % de sa VMA peut progresser plus rapidement qu’un autre qui s’entraîne à rythme égal, en ignorant cette donnée clé. Pourtant, certains athlètes observent un plateau malgré des semaines d’efforts réguliers. La variabilité …

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